EXERCÍCIO PARA A SÍNDROME DO PÂNICO. TERAPEUTA ROGÉRIO.
EXERCÍCIO PARA SÍNDROME DO PÂNICO/ MONSTRO DO PÂNICO. TERAPIA DOS MONSTROS. EXERCÍCIO DE EXPOSIÇÃO INTEROCEPTIVO. TÉCNICA 19. TERAPEUTA ESPIRITUAL SISTÊMICO ENERGÉTICO. TERAPEUTA ROGÉRIO ARAÚJO. FORMAÇÃO: PSICOLOGIA, HIPNOTERAPEUTA, CONSTELADOR FAMILIAR E MAGNETIZADOR EMÉRITO. TEL 021 982095291
Os exercícios interoceptivos são muito bons para o pânico e outras doenças. O indivíduo precisa se habituar a ansiedade e aos seus medos. Quando tomamos conhecimento de forma consciente da ansiedade, nos acostumamos com ela. É um crescimento. Aos poucos, o indivíduo supera a síndrome do pânico. Há outras diversas formas de se fazer esse exercício, por exemplo: subindo escada, correndo curtas distâncias, nadando. Mas para se iniciar vão os exercícios a seguir.
Os exercícios interoceptivos que o vídeo apresenta devem ser feitos cada um mais ou menos conforme o tempo abaixo e na ordem que está, mas isso é relativo, por que cada consciência é uma consciência. Têm pessoas que têm dificuldade em fazer o exercício. O ideal é fazer um crescendo até obter a habituação. A rigor, o terapeuta deve passar um plano de ação que inicie com 3 atividades por dia, cada atividade com 5 exercícios dos onze expostos abaixo. Mas isso, e o tempo dos exercícios podem ser modificados. Deve se adaptar os exercícios ao paciente. Sempre inicie do menor esforço para o maior esforço. Procure sempre um médico, psicólogo ou terapeuta para lhe acompanhar, é imprescindível. Procure um médico para o diagnóstico. Devem ser passados outros exercícios para o pânico como forma de auxiliar. A terapia dos monstros tem esses exercícios. A síndrome do pânico é complexa e cada caso é um caso.
1. Sacudir a cabeça de um lado para o outro, 30 segundos;
2. Em pé, colocar a cabeça entre as pernas e levantar, 30 segundos;
3. Correr parado, 60 segundos;
4. Prender a respiração até não aguentar mais;
5. Tencionar todos os músculos do corpo, 60 segundos;
6. Rodar numa cadeira giratória, 15 segundos;
7. Hiperventilar, 60 segundos;
8. Respirar através de um canudo fino, 120 segundos;
9. Olhar continuamente sua imagem no espelho, 120 segundos;
10. Olhar continuamente uma luz no teto e, então, tentar ler, 60 segundos;
11. Olhar continuamente um ponto na parede, 180 segundos.
RECONCILIAÇÃO DOM ESPÍRITOS TERAPIA DOS MONSTROS
CANAL DO YOU TUBE:
https://www.youtube.com/channel/UCifM3UESq-tHprdohTNOMgw
Link do livro Terapia dos Monstros: https://drive.google.com/file/d/1yDyNNKPf9xZu79jW6R4fI8m5vBUY7ULU/view?usp=sharing
SITE DA TERAPIA: https://www.terapiadosmonstros.com
TWEETER: https://twitter.com/ROGERIO04757884
FACEBOOK: https://www.facebook.com/profile.php?id=100008400498351
FUN PAGE TERAPIA DOS MONSTROS: https://www.facebook.com/PSIROGERIO
INSTAGRAN: https://www.instagram.com/rta1300/
E-mail: [email protected]
E-mail: [email protected]
Consultas:21 982095291
Blogger: https://suicidiovaipara.blogspot.com/2022/06/apresentacao-inicial-da-terapia-dos.html
Pinterest:
https://br.pinterest.com/rta1300/_saved/
Google sites:
