TÉCNICA PARA PESADELO
Você tem pesadelos frequentes, recorrentes, constantes ou sonhos ruins? Faça a técnica e deixe seu comentário abaixo. Essa técnica é de terceira geração da terapia cognitiva comportamental, ela visa a aceitação dos sonhos ruins e pesadelos. Muitos pesadelos surgem de uma ansiedade represada, esta técnica alivia esse processo. Há um enfrentamento a ser feito; quanto mais rápido você enfrentar, melhor para você. Sabe-se que quando o desconforto é grande e duradouro, sua própria alma lhe caça e o inflige sintomas na forma de pesadelos, de pensamentos obsessivos entre outros processos. Nada melhor que escrever uma história, sua história pessoal e ironizá-la. O importante é atentarmos que todo sintoma é autoconhecimento, todo sintoma indica uma ferida de amor, e essa ferida de amor vai levá-lo a valores e talentos, senhas internas onde você pode se autorrealizar, não negue a doença que chega através de sintoma, não negue o divino que lhe fez. Esta técnica permite que o indivíduo descole os monstros internos (sintomas). Ela faz o paciente se acostumar, aceitar eles. É preciso treino e observação para dominar a técnica. Sabemos que o sistema de luta e fuga são os maiores causadores de doenças, esta técnica evita isso. Ela dá entrada ao sintoma, visando o processo de aceitação. Observações: É importante assistir o máximo de vídeos possível da terapia, pois é preciso fixar posturas, técnicas e outros manejos e estratégias. Quanto mais assistir, mais terá flexibilidade psicológica. É preciso treinar. Cada vídeo é um novo ângulo de encarar as estratégias, por isso é importante ver várias vezes as técnicas para a depressão e ansiedade. As técnicas são complementares e todas são muito importantes. Aqui no canal, há técnicas para a pessoa superar a depressão e ansiedade. Técnicas da constelação, hipnose e TCC.
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